巻き肩の改善方法をお伝えします！ ⁡ 巻き肩はストレッチももちろん良いのですが、ストレッチだけでは、元の悪い姿勢に戻りやすくなってしまいます。 ⁡ 不良姿勢を続けていると、肩甲骨周りの筋肉が硬くなり、その体勢が定着してしまうと肩甲骨を支える筋肉の筋力低下が起こります。 ⁡ それらをトレーニングしてあげる事で、肩甲骨が元の位置に戻りやすい状態を作ります。 ⁡ さらに、代償として硬くなっていた筋肉...