"皆さん、こんにちは！ 先日、「11月のお悩みNo. 1は肩こり！」とお伝えさせていただきました。 肩こりで悩まないために ・体のクビ（頸、足首、手首）を冷やさない！ ・副交感神経が働きやすくなるお風呂にしっかり浸かる！ ・時々、肩の力が抜けるよう、肩回しや肩を下に引くような動きを取り入れる！ 上記のことを行なっていきましょう！とお伝えいたしましたが、 その中で今回は、一番効く【肩回し】を...