預防失能，必需儲存肌肉本錢❗️ 肌肉不只是身體線條好看，還是抗老化的關鍵❗️ 有效訓練肌肉 #星肌動增肌減脂 幫助您！ 骨骼肌會因年齡增長而逐漸流失，平均每10年約流失3~8%的肌肉量，當肌肉量減少與肌力減弱，導致肌耐力降低，容易加重骨頭及關節的負擔，造成腰痠背痛。 不常使用肌肉，肌肉就會慢慢萎縮，當人體的肌肉量不足，除了影響體態外，也會影響日常生活，進行如走路等一般活動也會覺得困難。 從...