#天天排便也可能有便秘😦 排便不順腸道卡卡💧 大便乾硬、排便過程艱辛，總覺得沒有排乾淨... 以上皆是便秘的表徵，當糞便在腸道停留過久，就容易形成乾硬的狀態，或是排便時間長，常常蹲廁30分鐘以上🚽 現代人因久坐、生活壓力大，加上水分與膳食纖維的攝取不足等因素，容易導致便秘的發生，當便秘已有一段時間，表示腸子已經罷工不蠕動或是懶得運動啦！ 短暫的便秘是警訊，長期便秘就是對疾病挑釁👾 ...