#腸道順暢力與心情愉悅彼此呈現正向影響 便秘、排便不順的原因很多，而大部分是「腸道蠕動慢」！導致長的到蠕動較慢的原因很多，水分攝取不足、長期依靠軟便劑、久站久坐、忍住便意感等。除此之外，也會使腸道環境變差、腸道菌相失衡。 #腸道環境差影響大腦健康 根據研究顯示，腸道環境不佳會提升發炎反應，影響大腦健康。 除此之外，腸道菌相失衡也會使情緒低落、壓力大，在惡的循環下，更加深腸道不適。 因此建立好的...