#訓練腸道主動式蠕動 #改善腸道環境 💩排便不順、感覺沒排乾淨都屬於便秘！ 便秘看似普通，但可能是身體的求救訊號⚠️ 腸道除了掌管吸收與消化外，更是人體最大的免疫器官。 當便秘太久，累積於腸道的廢物無法順利排出，會影響腸道菌叢生態使腸道菌相失衡，讓免疫功能降低，腸道蠕動依然不佳，形成惡性循環。 長期便秘對人體健康影響，輕微則痔瘡、青春痘及皮膚粗糙、口臭、體臭等，嚴重則腸道息肉甚至大腸癌。...