#益生菌很重要 腸道不僅是人體最大的免疫器官，更是一個豐富的微型生態系，腸道內居住了百兆的微生物，而這些微生物主宰著人體的健康。 👓當腸道出狀況連同大腦受到影響，越來越多的研究顯示腸道微生物能夠影響大腦機能與情緒，如易怒、憂鬱、焦慮、帕金森氏症、阿茲海默症、自閉症等。 除此之外，腸道有「第二大腦」之稱，擁有一套獨立自主神經、免疫、內分泌系統，其中腸道微生物可透過短鏈脂肪酸、血清素、色氨酸等代...