最近看到部分學員操作壺鈴時，已經可以完成一些有難度的動作瞭～ 希望所有學員都可以做出流暢的訓練，因為教練在一旁看了很有成就感呀～～～～～ 學員實做後也認為自行上網看影片操作與有教練帶領下的情況， 根本就差了十萬八千里呀！！！ 尤其是看了比較難的動作就直接模仿起來的時更是慘不忍睹， 教練是從頭開始幫學員評估，然後一步步的安排教學， 從條件、靜態動作、控制、動作品質、動態動作一路到順暢的過程， 再...