【馬克教室--從路跑談起..】 學員小可因慢跑接觸馬拉松，又因馬拉松加入健身的行列，尤其最近路跑盛行，幾乎每週都有活動可以參加，但由於一開始是因同事邀約而參與，從沒有專業指導過，開始健身後，身體慢慢有了一些慣性錯誤造成的運動傷害前兆，小可憂心忡忡的詢問馬克，深怕不正常使力造成可怕的後果。 馬克強烈建議大家，當然運動風氣盛行是件好事，但如果沒有運動習慣的人，還是建議循序漸進，如果開始就挑戰高強度...