【馬克教室--談改變迅速的運動上篇】 甚麼運動的方法可以改變的最迅速呀？ 致--有運動的所有人，尤其是剛開始接觸，和正在ing一股熱誠的人。 馬克看了許多.....不管目標下多壯大，沒有達成比比皆是，當然事出必有因，除了方法不正確、飲食沒配合、睡眠控管沒有自律、自己偷懶或就算有空閒時間卻不做任何有跟目標相關的事情等等..但是。但是。看清楚囉---最90%的原因竟然是！！! 無法堅持下去～～～...