(red check mark)11/21 每週二 19:00 肌力伸展課程 讓Iris C老師帶您學習正確安全的拉筋術 透過藉由瑜伽的動作模式，與呼吸控制，練習由自己伸展控制強度， 運用拮抗肌的力量來伸展目標肌群，不需要器材或是其他外力協助， 維持同一動作停留一段時間，是最為安全的伸展課程。 (!)因上班姿勢不良，感覺到下背疼痛？ (!)因長期使用3C產品，感覺肩頸僵硬？ (!)因肌肉過...