【抗酸化作用の女王ビタミンC】 免疫や美容に興味ある人の間では、ビタミンCがめっちゃ重要なのは有名な話。 せっかく知ってても、摂り方を間違ってるともったいないので共有します。 ビタミンCは水溶性。排泄されるまでが早い。 体内にとどまりにくいから、コツコツ摂って常に体内にビタミンCがある状態を保つ事が重要。 夜だけビタミンCサプリ飲めばOK！じゃないから要注意。 #美肌作り　#抗酸化作用　...