ストレッチ ゆぅ～っくりと呼吸を整えて、徐々に筋肉の緊張を解いて、ご自分の可動域を少しずつ広げるイメージ♪で受けていただく、ストレッチ じっくりストレッチすることって、日常では中々時間が取れない方も多いのではないでしょうか？ 寝る前の10分起き抜けの10分と思っていても、習慣になるまでは...。 首や肩、背中や腰、足の疲れを感じると、もみほぐしや整体をやりたい！と思いがちで...