こんばんは🥰💕 パーソナルトレーナーの ma-i です🙌✨ 寒くなったり暑くなったり 気温差が激しい日々ですね🥺💦 体調管理が難しいですが 手洗い、うがい以外にも よく食べてよく寝ることも 気をつけて免疫あげていきましょう🤗✨✨ ではでは先週のクイズ💁✨ 腹圧・ドローイン・腹筋に力をいれる この３つの違いはなんでしょう🤔 というものでした🙌✨ みなさんわかりまし...