自宅でできる温活をご紹介 肩〜胸の広範囲を血行促進！ 肩甲骨寄せストレッチ 1.椅子に座った状態で両手を後ろで組みます。 2.肩甲骨をぎゅっと中央に引き寄せるようにストレッチをしていきます。 肩甲骨が固まっていると全身への血流が阻害され、冷えが進行してしまいます。 肩甲骨と胸が開くことで、巡りの良いカラダが手に入ります ▼内側からも温める！【Herbal Tea】温活セット...