春にオススメ、ツイスト（デトックス）ヨガポーズ 半分の魚の王のポーズ 1.長座の状態から脚を折りたたむ。 　両脚を折りたたむのが難しい場合は片方の膝を立てるだけでもOK。 2.ウエストからねじっていく。 腕の力も借りながら大きくねじることができるので、比較的どなたでも行いやすいポーズ。 ▼LAVA初監修の「こころとカラダが変わるYoga」(P94参照) https://st...