イーグルツイストのポーズ 春にオススメ、ツイスト（デトックス）ヨガポーズ 1. 仰向けの状態から両脚を絡める。 2. 脚を左右に倒すことでねじっていく。 お腹の余計な緊張が抜けて、リラックスしながらねじることができるので、普段緊張しやすい方や寝る前などにオススメのポーズ。 また、お尻周りのストレッチ効果もあります。 LAVA初の監修本！▼ https://store.y...