食事制限や運動など どんな事でも一度決めたら やり遂げられますか？ おそらく 決めたことをずっとやり続けられる方は 少ないのではないでしょうか？ 運動しようと決めたのに、 雨だから今日はやめておこう こんな風にして毎日やっていたことが だんだん回数が減ってきて やらなくなってしまう。 こういう経験がどなたでもありますよね。 でも続けられる秘訣があるんです。 絶...