『💡ATP課程介紹 - 給筋很硬初學者的瑜珈課』 這是一堂給柔軟度不好、肌肉緊繃者的瑜珈課，課程中老師會運用工具或降階動作來幫助同學完成瑜伽體式，進而延展放鬆肌肉、溫和的增進肌耐力與提升柔軟度，並透過呼吸法，體會瑜珈所帶來的平靜🧘‍♀️🧘‍♂️ 📍給筋很硬初學者的瑜珈課 每週一19:00-20:00 Nina老師 — ATP Fitness Lab. 地址：高雄市苓雅區中山二路4...