今回はピラティスYUMIKOの一緒にできる動画です(*'▽') 下半身エクササイズを4種類（ヒップアップ＆腰痛改善に効果的） 一緒にできるから頑張れるよ！動画気に入ったらニコニコマーク押してね(*^-^*)