#陪妳好孕 ❰ 孕動有好處 ❱ 好處1⃣️ ⇢改善孕期不適 懷孕不是一件輕鬆簡單的事，孕期最常見的就是腰酸背痛，多半是因為孕媽咪隨著腹部的重量增加，讓肌耐力難以負荷，但可以藉由適度的肌力訓練而舒緩症狀 💡多運動也可以消水腫喔~不只是孕期喔！ 好處2⃣️ ⇢減少妊娠疾病的發生 除了控制體重外，也可以減少妊娠疾病的發生 因為肥胖可能會產生併發症，像妊娠高血壓或是糖尿病，適度運動不但能幫助到媽...