#5大類營養 #外食族 #懶人搭配 【知識】外食族看過來！營養師公布「懶人搭配術」：25種食材任意搭都健康 儘管三餐外食 每天都要注意營養均衡❗ 包括碳水化合物、蛋白質、蔬菜、飲品、水果等(five)大類 跟著圖表 每一欄選一樣吃 簡單又快速💫 完整文章👇 https://reurl.cc/Ry1jze 更多相關報導盡在 #跑步筆記