#知識 #膝蓋 #7大改善疼痛措施 【知識】跑步運動傷關節是真的嗎？ 哈佛博士曝真相：「完全不動」對膝蓋傷害才最大 你還認為運動會造膝蓋傷害嗎? 研究指出：＂完全不動＂對膝蓋傷害最大 🔥 「運動不僅可以保持膝關節軟骨健康，還可以增強肌肉力量，這對於穩定關節至關重要。」✨ 完整文章👇 https://reurl.cc/p5XXkZ 更多相關報導盡在 #運動筆記