端午一過，夏日的炎熱已經明顯感受到了吧？ 隨著 #24節氣 中的 #芒種 剛過，我們即將迎來 #夏至（6月21日）。 這時候，我們需要多加留意遮陰防曬，並且補充足夠的水分，包括皮膚的水分。 #應對炎熱天氣的身體需求 在炎熱的天氣中，補充營養素和水分變得尤為重要。因為炎熱不僅消耗水分，還消耗體內的各種營養素和礦物質，這就是為什麼有時，光喝水仍覺得口渴難解的原因。 所以我們要選擇既能補充水分又能...