ダイエットの新常識 ③寝る前の食事は太るという事は無い 夜間の就寝時も日中も代謝率はほぼ変わらない 寝る前に食べたから脂肪に変換される、、、 と言う事は無く、 時間帯やタイミングで太りやすさが変わる事は無い ただ、 夜ご飯はカロリーが高くなりやすく、 太りやすい食事も多く、 飲酒する人も多いので 摂取カロリーが高くなりやすく、 脂肪に変換されやすい。 寝る前でもカロリーさえ気をつければ食...