皆さん、こんにちは！ 藤接骨院安西院です！ 本日は〝睡眠〟についてお話ししていきます！ 皆さんは毎日の睡眠、しっかりとれていますか？😴 寝ているはずなのに元気が足りないと感じるときは「質の良い睡眠」が不足しているときかもしれません😖 栄養バランス・運動習慣とあわせて、毎日の元気の源は「睡眠の質」。 睡眠の質を上げることで、スポーツや仕事、日常生活の中で様々なメリットをたくさん感じられるよ...