健身工廠Fitness Factory

#最好健了再說｜文末送你價值 $15000 旅遊券

現代人很忙，步調慢不下來。
但努力生活之餘，喘口氣，很必要。
抒發壓力，很必要！

健身是完全屬於自己的時光，你可以按下暫停鍵
暫時放下煩惱，在獨處的過程中轉換負能量，獲得新力量。

用生活的健奏，找回人生的節奏
生活裡有什麼不好說的，最好健了再說！

🌟活動辦法：掃描視覺上的QR code 或複製連結進入活動頁，按照句型留言並填寫問卷...


【全國公告】113年春酒活動營業時間異動

因應3/9(六)春酒活動，健身工廠全國廠館、有氧/飛輪課程、會員中心
將於3/9、3/10調整營業時間：
✔113/03/09(六)提早於中午12點結束營業
✔113/03/10(日)延後至中午12點開始營業
   (銀卡不受時段限制)

兒童會館
✔113/03/09(六)休館
✔113/03/10(日)延後至下午13點開始營業

人體工房SPA...

【重要公告】113年度春節期間營業時間異動

1. 健身工廠：02/09(五)除夕~ 02/11(日)初二，9:00~18:00
2. 會員服務中心：02/09(五)除夕～02/12(一)初三，暫停服務
3. SPA館/兒童館：02/09(五)除夕~ 02/13(二)初四，暫停服務
4. 有氧課程：02/09(五)除夕 12:00pm~ 02/13(二)初四，暫停服務

※入場規範：
02/0...

#乳清嘉年華 健身工廠綜合品牌乳清箱 | 直播預告
眾所期待的『綜合品牌乳清箱』
即將於11/1(三) -11/10(五) 限量開賣
直播當天下單，還會有超優質優惠組合
另外我們也將邀請 Cofit 佳恩營養師
以及我們訓練部教練 Bruce
一同來為大家解惑 有關 #乳清 的相關迷思
現在就開放大家於貼文下方留言
你對乳清有什麼樣的問題？
我們將於直播當天為大家解析
趕緊留言還有機會抽中好禮...

你也想像 大H和漢娜一樣 輕鬆順暢一整天嗎？
【 InSeed 機能益生菌 團購方式】
🔸時間：2023/09/18 (一) ~ 09/24 (日)
🔸訂購方式：請前往【健身工廠會員APP-商城】訂購
1. 進入『健身工廠APP』
2. 首頁右上方點擊『商城』
3. 即可看到團購圖示，點擊進入購買囉！
（會員專屬$50折扣碼，請向現場服務人員領取！）

健身工廠擴大舉辦 #國民體育日 的活動

⭐⭐⭐9月每個星期六 ⭐⭐⭐
🎯會員全面升級：跨館運動+不限時段
🎯訪客完成參觀手續後就有機會獲得1個月體驗會籍
🎯完成運動任務就有機會刮中現金NT$66,666
🎯上教練課/預約免費檢測諮詢服務就送Super X蛋白飲(數量有限送完為止)

※如未滿18歲的訪客貴賓，請提前和健體顧問預約
※活動詳情可洽詢我們全國的健體顧問唷💪

立即預約免...

健身工廠 X平凡五金行  | 不平凡的頂級烤肉組

✨健人也可以吃的烤肉組✨
健編要很大力的推薦海陸組合
因為那個干貝扯爆鮮甜
我只是把它放在烤盤上乾煎
完全無任何調味 就很好吃~(發芬)
還有牛小排肉質也非常Q彈
以這樣的價格能一次吃到新鮮海陸全餐
真的是太太太超值了
現在就趕快下單，不然會搥心肝!!!

【團購商品_先分享兩個健編推薦組合】
★經典海陸組(適合4人)
   -美國帶骨牛小排...

把握大重量訓練，提高代謝減重更容易!!
https://youtu.be/5s01_GaxEHo

這個把握好，屁屁更有感! 
https://youtu.be/v9HvaiVZsqk

跟著Kenny教練進行睡眠儀式拿枕頭(抽獎在連結中的影片資訊欄) https://bit.ly/3OCi16V

Sealy席伊麗 X 健身工廠 專屬優惠：
健身工廠會員於2023年10月31日前凡購買Sealy席伊麗理想系列同等級或以上之雙人床款，加贈Sealy萬用毯乙件。(每月每店限量10組，每位會員限贈1組，送完為止)。

*需主動出示健身工廠APP內會員卡給店上人員確認，方可享有優惠。...

#SUMMERCHALLENGE｜教練我也要那台神奇的 Power Plate 震動機
我們可以透過這個神奇的機器
在不同頻率以及不同振福的強度下
來刺激身體的肌肉，提高肌肉張力
也就是說本來用力的肌肉會更用力
本來拿來穩定的肌肉們就會變得更多肌肉參與
所以呢!! 就會提高訓練效益(WOW)
真的是非常適合減脂的大家

完整影片教學: https://reurl.cc/EoDqav
有興趣的同...

#SUMMERCHALLENGE｜最強教練團隊
💪上週 #欸教官 是給大家作為減脂的強心針
今天開始! 每週二我們都有一份精心設計的訓練菜單
此次八週的訓練安排皆是全身性訓練並且各式運用方式展現
也可以讓想試試看其他訓練方式的人增添訓練內容的變化

更多減脂相關訓練營養資訊
可以持續關注健身工廠粉絲專頁或會員app

💪這次八週的教練群
第一週_新店Jenny 
第二週_教官Xavier
...

7月2日鳳山體育館湧入接近爆滿的觀眾，職業賽壓軸「PRO SHOW」，最終兩座「小金人」皆是由韓國籍職業選手李允成在男子健體項目、宋雅凜在女子比基尼項目分別奪下，兩人同時取得「奧賽」參賽權。

今年賽事主辦單位健身工廠力邀重量級評審，裁判長Mazen Ali，2019年曾經來臺灣擔任評審，時隔4年再度來臺，對於國內選手在舞台上表現刮目相看！

看完整新聞：https://today.line....

#上工菜單｜新世紀胸肌戰士  6個動作打造飽滿渾厚胸肌枕頭

相信許多男性都想要渾圓飽滿的胸肌
其實不只是男性要練胸肌
女性也需要，因為胸大肌是上半身的大肌群
也提供了平衡身體的功能
胸大肌鍛鍊不足，運動傷害不用說
身體也會產生嚴重的代償
美觀多少也會有影響  💪💪
但是胸要怎麼練，才能兼顧實用與美觀？
影片傳送門: https://youtu.be/Z1OrvZh727o

今天，我們邀...

#健益有為｜LOVE X FITNESS 讓愛健壯 【二手愛心義賣】
粽子吃飽後就來逛逛我們的二手愛心義賣攤位吧💕
攤位在 #圓山花博 市集進行
我們會將義賣所得捐贈
財團法人伊甸社會福利基金會
五味屋花東偏鄉部落公益商店
為孩童成長的盡一份心力！
義賣會一直到 6/25號喔
大家快來找我們買二手衣環保時尚還做公益
【詳細資訊】
🔸義賣日期：6/22-6/25 11:00-18:00
🔸...

#上工菜單｜Cable 女性肌力全身訓練

現在的天氣必須穿小背心🌞
不過許多女孩都會擔心穿小背心會掰掰袖或者背部擠肉肉
又或者怕穿短褲會大腿內側的問題
其實這些是可以透過肌力訓練改善的喔
像是，如果你把上肢練起來會讓視覺上腰變細
把臀部練翹視覺上大腿會變細

所以今天我們邀請到Liceya教練來帶大家做
Cable肌力全身訓練🙌🙌🙌
▶影片傳送門: https://youtu.be/...

SUMMER CHALLENGE 夏日工廠燃脂戰鬥計劃｜十萬大獎減脂競賽
夏天要到了👙感受到各位的決心
(因為最近健編在運動的時候感受到大家特別賣力)
所以，我們決定來辦一場減脂競賽💪
(底下留言處可以先標記朋友一起參加了)

減脂最難的莫過於堅持和毅力
為此，我們特別在競賽過程中安排每週作業及任務
完成作業任務都會有抽獎機會
(禮物有SBD輔具、筋膜槍等超優好禮😍)
不只如此，完成報名...

其實健編覺得這支影片不只適用於選手
對於我們女性來說也是hen重要!!
像是梁萱針對想打造沙漏型體態特別分享背部訓練
又或者我們女森對啞鈴掌控度相較沒那麼好
那其實可以選擇機械式側平舉(訓練行程上更好😍
除了訓練梁萱還分享她的備賽飲食+有氧安排
以及比賽當天怕抽筋所以會吃洋芋片?
一起來看看PRO級的鍛鍊秘密吧！

影片傳送門: https://youtu.be/w-4OpQcaTgM

#健身有新廠｜開箱小港廠之你沒看過的健身工廠(?)

健身工廠小港廠設施齊全、採光超美
器材有大家熟悉的健身界法拉利Panatta
還有Gym80的肩推下拉兩用訓練機(超適合超級組訓練)
不止有超香器材是巨巨的天堂
甚至還有會員專屬汽機車停車場！

大家看到標題一定很好奇
什麼是：健身工廠運動文化(?)
影片傳送門: https://youtu.be/zthhMNoGFqw
健編經常會收到粉絲...

#健益有為｜捐出你的物資！一起做公益！

我們要來舉辦 #二手物資義賣活動 啦！
不管你是會員還是會員的朋友、家人
歡迎將家中用不到但是狀況良好的物品捐贈出來做義賣！

🙋‍♀️我們會幫助哪些團體呢？
-義賣所得_南港關愛之子家園
-物資捐贈_五味屋花東偏鄉部落公益商店
-衣服捐贈_伊甸基金會

🙋‍♀️我要怎麼捐贈物資呢？
1.至 #北北基 的健身工廠廠館
2.告訴櫃檯營運人員你想捐贈物...

今天，我們也派出曾有豐富籃球經驗的Xavier教官體驗職籃球員的練球生活，先是跟達祐學習三個得分技巧 #拋投 #中距離投籃 #反手上籃 接著跟著球隊資深體能訓練教練劉年傑回到林口廠做籃球專項的重量訓練🏀

影片傳送門: https://youtu.be/zULS6xn6qkw

「每一天都是從零開始。」___ 關達祐

人稱殺手的關達祐在場上擁有比他人還要淡定的態度，面對緊張的局勢，總是能冷靜以對，拿出最好的實力面對。

健編在與達祐拍完影片後，可以深刻感受到他能有這樣的能力，絕對出自於平時比他人還要更努力的專項訓練與球技練習，把每一球都當最後一球打的精神，締造出輕鬆投都可以進的精準度 (想捕捉到投不進的畫面都很難)

今天，我們也派出曾有豐富籃球經驗的Xavier教...

親愛的媽媽們，母親節快樂！今天是屬於你們的特別日子，我們想要為你們送上最好的祝福和感謝💕
在這個特別的日子裡，我們想要為你們帶來一份特別的禮物 - 健康和健身。我們知道你們一直都很關心自己和家人的健康，所以我們想要和你們一起開始健身之旅。
我們可以一起參加瑜伽、有氧運動、重訓等課程，讓身體和心靈都得到放鬆和鍛煉。
媽媽，你們是我們的健康守護者，我們希望你們也能夠關注自己的健康。讓我們一起享受...

開箱中山北廠之寧夏夜市吃完這樣練｜高心率訓練菜單｜全片見健身工廠YT頻道：https://youtu.be/jPRy4cBuCMA

足夢工廠｜如果你也喜歡足球
那你絕對不能不知道知名台灣木蘭足球聯賽
是台灣女子足球最高層級賽事！

柏文健康事業今年正式入主高雄陽信銀行女足隊營運
上週是陽信女足首場主場日⚽⚽
因為有球迷朋友的支持，整個嗨爆楠梓足球場!
這個周末也歡迎大家揪朋友一起來看足球比賽支持喜歡的球員~

※健身工廠會員專屬【憑此貼文】和【入場門票】可與工作人員兌換運動束口袋一個(數量有限送完為止，限4/29陽信主場日...

#足夢工廠｜2023木蘭聯賽Match_01 FULL TIME

在今天700多位的球迷熱情加油下，
我們踢出一場精彩的逆轉勝！
下週六同一時間，再一起進場和我們捍衛主場🔥

【下一場比賽資訊】
🔸比賽隊伍：台北熊讚playone vs 高雄陽信
🔸時間：2023年4月29日星期六　16：00開球
🔸地點：楠梓足球場
🔸購票連結：https://taitix.com.tw/

#健...

#足夢工廠｜4/22陽信女足迎接我們第一個主場
4月22日吹起木蘭聯賽的號角
前所未有的對戰組合
由陽信女足對上新北航源FC
豔陽、歡呼聲，女足在高雄！就差你一票
16:00—18:00楠梓足球場
想要視覺來一場足球旋風
又可以拿獎金抽獎品
現在買票還來得及！
【賽事資訊】
🔸比賽隊伍：高雄陽信 VS 新北航源FC
🔸時間：2023/04/22(六) 16:00
🔸地點：高雄市立楠梓足球...

#2023NPCWorldwide｜IFBB PRO TAIWAN代表人說成功的關鍵原來是...

如果你有想開始踏入健美圈卻不知道如何開始，可以從觀看這支影片開始! 今天，我們邀請到舉辦過多場健美賽事的IFBB PRO TAIWAN代表人 Kai來與我們分享比賽細節
➡️2023年IFBB PRO Taiwan年度健美賽事介紹
➡️2023年IFBB PRO Taiwan新增的比賽項目
➡️...

【公告】
配合中央流行疫情指揮中心指引
自112年2月20日起 實施室內戴口罩放寬之通案性規定
室內場所人員及顧客自主決定配戴口罩
According to CECC regulations
Ease indoor mask mandate starting on Feb. 20th, 2023 
Masks are no longer required to be worn in the g...

2006年於高雄發跡，拓展版圖至台灣各地，目前全國擁有71家廠館及會員數達25萬之規模，健身工廠不僅是國內首家登錄上市的運動健身中心、業界唯一獲得國際iHRSA優良評鑑，更是亞洲唯一榮獲SGS國際服務驗證標章的健身中心！ Professionalism 專業、Positive Attitude 正面態度、Passion 熱忱、 為健身工廠之企業文化，我們專注於打造專業、舒適、優良的運動環境。為貫徹以Integrity－「誠信」為企業的核心價值，確保消費者權益，健身工廠遵循體育署頒佈的健身中心定型化契約，並貫徹價格標準化，讓前來健身工廠的每一位會員，都能放心的運動。健身工廠同時以提供優質健身環境，促進會員健康，宣導正確運動觀念，為成立的宗旨；帶動地區性運動風氣，建立專業與正確健身觀念，更是我們所追求的目標。 健身工廠期望成為每個人的運動場 #健身工廠就是我的運動場！ 健身工廠為柏文健康事業旗下台灣首家上市之專業健身中心品牌，股票代號8462。

帳號簡介

全國持續展店計劃，釋出多項職缺，歡迎同業菁英轉任、年後轉職、二次就業。 歡迎積極、主動、熱情、開朗的你(妳)加入 104人力招募： https://goo.gl/yWGRBw