#SUMMERCHALLENGE｜教練我也要那台神奇的 Power Plate 震動機 我們可以透過這個神奇的機器 在不同頻率以及不同振福的強度下 來刺激身體的肌肉，提高肌肉張力 也就是說本來用力的肌肉會更用力 本來拿來穩定的肌肉們就會變得更多肌肉參與 所以呢!! 就會提高訓練效益(WOW) 真的是非常適合減脂的大家 完整影片教學: https://reurl.cc/EoDqav 有興趣的同...