リアルスタイルフィットネスクラブ

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こんにちは、トレーナーの岡野です。 今回は私の背中のオススメトレーニングを3種目紹介させていただきます。 まず1種目目はデッドリフトです。 デッドリフトは筋トレのビッグ3と呼ばれるほど様々な筋肉を鍛えることができる種目です。 床から挙上するデッドリフトだけでなく、バーを膝あたりの位置から挙上するトップサイドデッドリフトなど、いくつかのバリエーションがあります。 そのため背中だけでなく脚の後ろ側やお尻、体幹部など多くの筋群を鍛えることができます。 デッドリフトで引き締まった体を手に入れましょう! 2種目目はベントオーバーローです ...See More
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Phone 0745-43-9844
備考 無料体験随時受付中

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