足から体を整える🦶① レッスンの1番最初にも行います。 テニスボールを使って足を緩める方法✨ ⚠️注意⚠️ 痛すぎない圧で行ってください🦶 足は毎日使います！ 歯磨きと同じように、毎日ケアしましょ✨ #ピラティス #足