【足のトレーニング🦶】 前回お伝えしたテニスボール🎾リリースの後には トレーニングを習慣にしましょう✨ ・アキレス腱付近 ・太もも裏 ・内もも にもスイッチが入ると思います！ 感じてみてください。 また、なかなか最初は指が動かない方が多いです！ 手を使い動かし、どの筋肉が働いているかを覚えて使えるようにトレーニングを繰り返してみてください✨ 座って行って、上手くできるようになっ...