「OKフード」と「NGフード」ってどんなもの？ スーパーやコンビニなどで食品を選ぶとき、食品の成分や特性に注目しているでしょうか？ 今回は、食品を選ぶ際の基準として使うことのできる「OKフード」と「NGフード」についてご紹介します。 OKフードとは、名前の通り健康にとってOKな食品のことで、摂取したときに消化器官に与える負担が少ないものや、食後の血糖値の上昇が緩やかなものが分類されます...