なぜ「温活」が大切なの？ 現代人は冷え性の人が多いと言われています。 冷えは、様々な不調の原因になることも。 そんな時に役立つのが「温活」です。 温活は、体を温めることで、基礎代謝を上げ、免疫力を高める効果が期待できます。 今回は、温活に効果的な飲み物や食べ物を紹介するとともに、簡単に作れるレシピもご紹介します。 温活に良い飲み物 1. 生姜 生姜に含まれるジンゲロールは、血行を促進し、体を...