皆さん、こんにちは！東大阪市のリセット整骨院やえのさと院です。 年末年始は、イベントが多くて食生活が乱れがちですよね。 美味しいものをたくさん食べるのは楽しいですが、栄養バランスが崩れると体調を崩しやすくなります。 今回は、年末年始に特に気を付けたい栄養バランスについてお話します。 年末年始は、おせち料理やお餅など、炭水化物や塩分、糖質の多い食事になりがちです。 また、外食や飲み会が増えるこ...