ฝึกยืนลงน้ำหนักซ้ำๆ ลดโอกาสเสี่ยงในการล้ม⁉️ สำหรับผู้ป่วยกล้ามเนื้อขาอ่อนแรง การออกกำลังกาย หรือการกายภาพบำบัดจะช่วยกระตุ้นการทำงานของกล้ามเนื้อ เพิ่มความมั่นคงของข้อต่อ ช่วยลดอาการตึงและเกร็งตัวข...