woka
4️⃣ Steps ในการฝึกเดินอย่างมั่นใจ 👌 1. ฝึกนั่งทรงตัว ✅ - สามารถฝึกได้ทั้งบนเตียงนอน เก้าอี้ เน้นการฝึกนั่งโดยที่หลังไม่พิง ฝึกความแข็งแรงของลำตัว 2. ฝึกยืน และเดินตัวตรง ✅ - ใช้กระจกเป็นตัวช่วย ให...
4️⃣ Steps ในการฝึกเดินอย่างมั่นใจ 👌 1. ฝึกนั่งทรงตัว ✅ - สามารถฝึกได้ทั้งบนเตียงนอน เก้าอี้ เน้นการฝึกนั่งโดยที่หลังไม่พิง ฝึกความแข็งแรงของลำตัว 2. ฝึกยืน และเดินตัวตรง ✅ - ใช้กระจกเป็นตัวช่วย ให...