おはようございます😊 ご覧いただき、ありがとうございます💖 ⚫️冬の養生法 冬は立冬(11月初め) ～立春(2月初め)までの3か月間を指します。 自然の摂理に従えば、冬は動植物は活動を停止し、耐えて春を待つ季節。 東洋医学的に冬は身体を休める時期です。 夏のように活発に過ごしてしまうと、蓄えておくべき力を放出してしまい、寒さに熱を奪われて力を消耗してしまいます。 冬の邪気で...