こんにちは♪ コツリバの鎌谷です。 実は昨日よりファスティングプログラムを専門家の指導の元スタートしました😊 【ファスティングプログラム日程】 ・事前準備食 2日 ・ファスティング本番 3日 ・回復食 3日 計8日 今は事前準備食といって、乳製品、動物性タンパク、グルテンを避けた食事中です。 今回のファスティングの目的...