Animal PM พักผ่อนและฟื้นฟู ( Rest and Recovery ) ย่อว่า R&R นักเพาะกายไม่สามารถขาด R&R นี้ได้เพราะโภชนาการที่ดี การออกกำลังกายที่ถูกต้อง อาหารเสริมที่มีคุณภาพ ถ้าขาดสิ่งที่เรียกว่า R&R ไปประโยชน์ที่...