7月28日(日)10時〜11時 ヨガの呼吸法講座〜呼吸を味方につけよう〜 ビーフラットの休日ヨガに来ませんか？ ヨガ初めての方も、愛好家の方も、会員さまも、一般の方も、お気軽にご参加頂けるクラスです😉 不眠、イライラ、不安、緊張、、。そんな時無意識に呼吸は浅くなったり荒くなったりしています。 このクラスでは、自らの呼吸の力で体の不調を改善していけるようにその呼吸法を練習します。簡単なヨガの...