コロナ禍で増えた悩みは圧倒的に『睡眠』の不調。ほんとにこの2年で増えました。。。 眠りについてのお悩みは大きくわけると以下の4つ □寝入りが悪い □何度も目が覚める □朝方に目が覚める □眠れない 中でも何度も目が覚める、と朝方に目が覚めるはよく聞きました。 そして私自身不眠で辛い経験があるので眠りの不調は放っておけない！！と思っています。 何はなくともまず睡眠！！ 大きな不調に繋...