Wise Fit

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今日は脂質 脂質と言ってイメージするものはなんでしょうか? 牛の脂身、魚の脂質、オリーブオイル、菜種油、えごま油、バター、マーガリン・・・ こんなとこでしょうか 脂質はとにかく太りやすい特徴があります いざという時のための保存用エネルギーです 現代はいざという時がないから邪魔になっちゃってるんですよね 脂質で気にして欲しい事 ①乳製品は乳脂肪多いから避けましょう ②体に良いと言われる油に気をつけましょう ③とにかくダイエット中は避けていきましょう ②の体に良いと言われている油について 例えば、えごま油とかのオメガ3とかですね ...See More
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愛知県安城市桜井町森田56−1
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