Wise Fit

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こんばんは 今日は台風ですがFitは来れる方だけでやろうと思っています 来れない方はご連絡ください さて、今日は運動と「痛み」について 少しだけお話しさせてください 急にエクササイズを始めて痛みが出てしまう方がたまにいます 痛みの原因は大抵の場合「フォーム」です エクササイズのフォームがうまくできないうちにトレーニングすると傷めてしまいます フォームが乱れてしまう原因として、①良いフォームがわからない②どこかが弱すぎる③体の使い方に問題がある、が考えられます ①の場合はインストラクターが目を見張ってチェックしてますが、わからな ...See More
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愛知県安城市桜井町森田56−1
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