高IQ大臣使用的番茄鐘工作法有多少人試過? 25分鐘專心工作5分鐘放鬆休息 原理看似很簡單，但一不小心就會失敗 一通電話、一則短訊、一句寒暄都會使你分散注意力 你會發現專心比你想像中的困難.... 🍅番茄鐘入門小撇步 1.一開始可以先縮短番茄鐘，從25分鐘變成15分鐘，訓練自己習慣專注，再慢慢增加時間。 2.執行番茄鐘前，先列出代辦事項及預計花費時間 3.番茄鐘以一個為單位，只要一被打斷就...