【三個好習慣克服生活無力感】 - 撰文者：黃敏怡 臨床心理師/ 杜華心苑心理諮商所 倘若生活、工作持續一段時間不順遂，不免會讓人感到情緒低落，更有深深的無力感。如果平常就有建立一些良好的生活習慣，這時候它們就可以適時地為自己補充內在能量、加快心靈復原速度。本文便想跟大家分享三個有助於克服生活無力感且能夠立即執行的好習慣： - 1. 每天設立一個小目標並完成它：建立個人成就感 如果一...