你聽說過嗎⁉️黑木耳是天然食材中的黑馬⁉️ 沒錯❗️近年來，黑木耳備受矚目～因為容易取得且富有豐富的營養價值！✨ 快來看看黑木耳有哪些營養成分吧👀 ⭐️水溶性纖維：能刺激腸道蠕動，幫助排便、預防便秘，還能降低膽固醇。 ⭐️多醣體：可增強人體免疫力。 ⭐️維生素B2：黑木耳的維生素B2含量是米的10倍，比豬羊牛肉高出3~5倍，很適合普遍缺乏維生素B2的國人食用。 ⭐️礦物質：黑木耳含的鐵質是...