❊這幾年台灣本地養殖栽種各式各樣的新鮮木耳。 而木耳大多看到的品種就是黑白兩種木耳， 無論乾木耳或是濕木耳都有其中的好處。 而木耳有大量的植物膠原與豐富的膳食纖維， 特別是「水溶性膳食纖維」更可以在我們體內獲得吸收。 🧐而我們應該怎樣透過健康的生活來應用呢⁉️ 黑木耳 - 可以說是「素中之葷」 ◆降低膽固醇 延緩血糖上升 ◆抗凝血(可預防血栓的形成) ◆改善貧血 ◆改善便祕.增加飽足感 提...