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RIZAP台北店

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👨‍🏫低醣飲食知多少❓ ① 遠離醣份 糖分的主要來自於白飯、麵、麵包等以穀類為原料的食材。在執行低醣飲食的期間,特別是沒有運動的時候必須完全忌口。 ② 攝取富含蛋白質的配菜 建議攝取肉類、魚類、豆製品等富含蛋白質的食物為主食,蛋身體消化蛋白質時也會幫我們消耗額外的熱量 ③ 配菜的醣份需要留意 根莖類、薯類、水果也含有很多的醣份,食用時需要特別留意 ④ 午餐>早餐>晚餐 午餐吃最多,晚餐吃最少,每餐八分飽最剛好! 晚上九點之後盡量不要吃東西,另外細嚼慢嚥也可以獲得更多飽足感喔 ⑤ 不斷喝水 每日建議量,女性2公升、男性3公升。 ...See More
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台北市大同區華陰街79號10樓之1
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台北車站1號出口徒步5分鐘
台北地下街Y1、Y3、Y5出口徒步3分鐘

Business Information

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Closed on 全年無休(春節假期除外)
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Phone 0800-000-562
免費諮詢預約方法 免付費電話、Facebook、Line@、E-mail

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