3/13(月)、第12回「マネージャーSKILL UP基礎講座」を開催します。 今回のテーマは、 「体幹を整えるパワーヨガ」です。 有名アスリートもトレーニングに導入しているヨガ。ダイナミックなポーズを取り、身体を伸ばしながら、それに耐える筋肉づくりを主に行います。ポーズだけを取るのではなく、いろんな方向から身体を使うことで、身体の動き方を習得。 また、心と身体をつなぎ、自律神経を整える...