【陽光ホルモン☀️】 いつも読んでくださって ありがとうございます。 今日はビタミンD、陽光ホルモンのお話です。 自粛生活の続く今の時代、必須ですね。 ビタミンDは、骨、脳神経、免疫、妊娠、糖尿病、癌、自閉症などと深く関わっていることが 報告されています。 人間にとって一番大きな供給源は皮膚です。 日光に当たることで、活性型のビタミンD3に 変換されます。 なので、屋内にこもっていたり ...