【冬は「腎」をいたわる季節】❄️ 今日から12月、寒さも増してきましたね 冬は体の養生をして過ごすと 生命力が増して老化を防ぐことができます 何故なら冬に傷めやすい「腎」は 腎精を宿し生命エネルギーを司っているからです✨ 「腎」を労わらない生活をしていると 体も精神も早く老けていきます 腎をいたわるには まず体を温める食材選びが大切です にら、長ネギ、にんにく、蓮根 ごぼう、かぼちゃ、山...